生活与健康2023年1期

幼儿秋季保健护理小妙招

施艳

                                    四川省攀枝花市西区妇幼保健服务中心 617068

随着秋季的来临，气温逐步下降，日夜温差不断加大。幼儿由于体质较为娇嫩，抵抗力相对较弱，容易受到疾病的侵扰。为了更有效地关爱和呵护幼儿健康，我们精心整理了一系列实用的秋季养生小窍门，希望能够助您轻松应对季节性挑战，共同保障孩子的健康成长！

一、秋季常见传染病

1、诺如病毒

    诺如病毒感染的潜伏期通常在24至48小时之间，主要表现为腹泻、呕吐、恶心等症状，同时伴有发热、头痛和全身酸痛等。大多数幼儿在发病后的1至3天内会逐渐康复。然而，诺如病毒的排毒过程较长，即使病症消失后两天，仍有可能出现暂时的传染性免疫，导致病情反复发作。

    注意事项：应该多吃熟食、勤洗手、拒绝食垃圾食品。

2、手足口病

手足口病是一种主要影响婴幼儿和儿童的肠道病毒感染所导致的传染病。典型的临床症状包括手、足、口腔、臀部等部位的散在皮疹或疱疹。感染者以五岁以下的儿童为主。病毒主要通过近距离接触传播，如接触到受污染的手、毛巾或玩具等，也可能通过呼吸道飞沫或摄入受污染的水和食物传播。病变部位常见于口腔内颊部、舌头、软腭、硬腭、唇内侧，以及手、足、手肘、膝盖、臀部和前阴部，表现为灰白色的小疱疹或红色丘疹，周围红肿，大小类似小米粒或大绿豆。

预防手足口病的措施包括：接种手足口疫苗，尤其对6月龄—3岁的孩子要尽早进行疫苗接种，培养并保持良好的个人卫生习惯，如饭前便后洗手，避免饮用生水和食用生冷食品，定期晾晒衣物和被褥，保持室内通风。尽量减少孩子在公共场所的活动范围，如游乐场、室内商场和公共交通工具等，因为这些地方人员密集，病毒容易聚集，更容易导致儿童感染。

3、疱疹性咽峡炎

   疱疹性咽峡炎由肠道病毒引发，主要表现为高热、咽部疼痛。在扁桃体、咽部及软腭后见多个2-4mm大小灰白色的疱疹，周围有红晕。患者可能会经历多次复发，潜伏期通常为3-10天。病情往往以高热开始，24-48小时内达到高峰，体温可达39-41℃，伴随头痛、咽部不适和肌肉疼痛等症状。幼儿可能出现呕吐、拒食，甚至高热惊厥等现象。

预防措施包括：保持室内通风良好；养成早晚及餐后漱口、刷牙的习惯；注意休息与运动相互结合；避免让幼儿受凉，如有身体不适应立即休息；调整饮食，以清淡、易消化食物为主，可适当食用清热解毒的食物。

4、流行性腮腺炎

    流行性腮腺炎是一种由腮腺病毒引起的急性呼吸道传染病，主要在春秋两季发病，儿童尤为易感。感染途径主要是空气飞沫或直接接触人与人之间传播，少数情况下可通过物品间接传播，具有较强的传染性。多数病例起病较急，表现为发热、寒战、头痛、喉咙疼痛等全身不适症状。患者的一侧或两侧耳下腮腺肿胀、疼痛，咀嚼时疼痛加剧。可能出现的并发症包括脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。病程通常为7-12天，感染后可获得终身免疫。

预防措施包括：接种腮腺炎疫苗；隔离患者至腮腺肿胀完全消退为止。

5、水痘

   水痘是由水痘-带状疱疹病毒引发的一种急性传染病，通常影响1-14岁的儿童。水痘主要通过飞沫传播，呼吸道感染，而接触受病毒污染的灰尘、衣物、物品等也可能导致感染。在水痘病毒感染人体后，约2周的潜伏期过后，患者可能出现头痛、全身不适、发热、食欲减退等早期症状，随后出现特征性的红色皮疹，逐渐变为丘疹并发展为水疱，常伴有瘙痒感。2-3天后，水疱开始干燥并结痂，持续约一周后痂皮脱落。皮疹以躯干部位为主，其次是头部和面部，四肢较少，10天左右痊愈，呈向心性分布。

预防措施包括：接种水痘疫苗，这是最有效且经济的预防方法；流行期间避免让孩子前往人群密集的公共场所；保持室内空气流通，定期开窗换气。

二、秋季常见疾病

1、上呼吸道感染

    秋天的气候较为干燥，容易导致身体上火。上火可能成为儿童上呼吸道感染的诱因，因为咽喉部的干燥会降低孩子的抵抗力。在这种情况下，若遇到病毒侵袭，容易引发上呼吸道感染，表现为发热、喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。

预防方法包括：根据天气变化为孩子适时调整衣物；保证孩子充足的休息；多喝白开水，注意饮食清淡易消化。

2、哮喘

   秋天是过敏性哮喘的高发时期，过敏原主要通过呼吸道进入身体，对儿童健康构成严重威胁。过敏性哮喘不仅让孩子痛苦不堪，还可能随着频繁发作对孩子的肺功能产生影响，因此应引起足够关注。

预防方法：尽量减少孩子接触过敏原，如避开花粉、尘螨等，避免发生上呼吸道感染。并确保室内空气畅通无阻。同时，鼓励孩子参与适量的运动锻炼，注意休息，以增强身体素质。

3、过敏性皮炎

   在秋天，由于空气中动物皮屑、各类花粉以及灰尘颗粒的数量显著增加，孩子们容易受到过敏性皮炎的困扰。一般患者皮肤发红、起皮疹和难以忍受的瘙痒症状，家长应立即带孩子去医院就诊。

预防方法：检查明确过敏原，确保室内环境整洁卫生，清理容易积尘的角落，尤其是潮湿高温的区域，以降低尘螨和霉菌滋生的可能。对于饲养宠物的家庭，要定期清理动物的毛发和粪便，以减少孩子患上过敏性皮炎的风险。

三、秋季幼儿日常护理小妙招

1、穿衣

在早晚时段，给幼儿多穿一件衣物以保暖。对于容易活跃和出汗的孩子，在玩耍过程中可以在他们的背部放置一块吸汗毛巾，或在玩耍结束后及时更换衣物。此外，幼儿的鞋子以舒适的运动鞋为主，尽量避免穿着皮鞋。

2、饮食

在秋天，要提醒孩子多饮水，因为秋季气候干燥，需要及时补充水分。让孩子多摄取富含蛋白质的食物，为他们提供能量，例如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶和豆制品等。清凉解暑的食品既能降温、止汗补液，还能提高食欲。因此，可以给孩子喝一些绿豆汤，或者食用莲子粥、百合粥和薄荷粥等。多吃新鲜水果蔬菜，以满足身体所需营养。在秋季，寒凉食物应适量减少，像西瓜、香瓜、黄瓜等不能像夏天那样大量食用，因为夏季过后，人体消耗较大，尤其是幼儿，他们的脾胃功能较弱。因此，应适当控制寒凉食物的摄入。减少辛辣食物的摄入，夏季虽然辛辣食物能增进食欲，但秋天需要适当减少，因为过多辛辣会伤害肺脏。增加酸味食物的摄入，以增强肝脏功能，多吃橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等酸味水果和蔬菜。

3、居住

 秋季虽气温逐渐降低，但仍需定期打开窗户通风，保持室内空气流通。同时，要定期晾晒幼儿的被褥，以维护幼儿健康的生活环境。

4、出行

  秋天气候适宜，孩子们的户外活动会相应增多。作为家长，应确保孩子适度运动、动静结合，多晒太阳，提高孩子的体质。每天户外活动时间至少两小时。同时，注意休息，保障孩子午睡和夜间睡眠的时长及质量，有助于孩子精力充沛地参与日常活动。

虽然秋季易出现多种传染病，但只要家长和教师们充分重视预防措施，并确保及时发现、隔离、诊断和治疗患者，就能有效地阻止传染病的扩散。这将为孩子们创造一个健康、安全的生活学习环境，助力他们在健康和快乐中茁壮成长。本文为您提供了一系列关于秋季幼儿保健护理的实用建议，希望能够给您带来实质性的帮助和参考。