药物与人2023年9期

母乳喂养的常见误区知识科普

宋欣

北京市朝阳区孙河社区卫生服务中心 北京市100103

母乳是专为婴儿量身定做的食物,含有最适合婴儿的蛋白质、糖类、矿物质以及婴儿生长发育过程当中所需要的各种维生素。母乳喂养可以增强婴儿的免疫力，同时也能提高婴儿的智力，更能减小婴儿在儿童期出现过敏或者肥胖的几率。一般经过母乳喂养的孩子其抗病能力是非常强的，这是目前为止市面上任何乳制品都无法实现的。然而在现实社会当中，由于各种各样的原因，很多妈妈都没有坚持做到母乳喂养，也有很多半途而废的失败案例，其中大多数原因都是因为妈妈对于母乳喂养产生了一定的误解。接下来，我们将详细的了解一下母乳喂养最容易出现的几个误区是什么？妈妈们应该如何避免走进误区，坚持正确母乳喂养呢。

误区一：母乳喂养导致乳房下垂

很多妈妈认为长期的母乳喂养会导致乳房发生严重的下垂，所以在最开始的时候就为婴儿选择了配方奶。实际上这种想法是没有任何科学依据的，因为即使乳房出现了变形，那也不是在哺乳期间导致的，据研究发现，乳房是在女性怀孕的时候就已经发生了形变。因为当女性怀孕以后，荷尔蒙的分泌水平会比怀孕之前发生明显的变化，正是这种变化，才会使乳房发生形变，所以认为，坚持哺乳会导致乳房下垂，这种想法是错误的。不仅如此，据相关数据表明，坚持母乳喂养不仅不会让乳房发生变形，而且还会对产后恢复有很大的帮助，甚至可以降低乳腺癌的发病几率，所以坚持母乳喂养无论是对孩子还是对自己都是有利而无害的。

误区二：生病时应该停止母乳喂养

一些妈妈认为，如果在哺乳期出现疾病，乳汁的质量也会受到影响。然而，事实上，除了一些特殊性的疾病，比如：结核病、艾滋病等需要停止母乳喂养，其余大多数疾病是不会影响母乳质量的，例如：感冒、腹泻、呕吐等，这类的疾病不仅不会通过母乳给宝宝带去伤害，甚至可以增强宝宝的抵抗力，因为妈妈体内的免疫因子会通过母乳传输给宝宝，这样就可以增强宝宝的抵抗力。如果生病期间需要服用药物，一定要详细咨询医生以后方可使用。

误区三：奶水不足就该用配方奶喂养

尽管母乳是专门为宝宝量身定做的，但有些妈妈在产后初期可能会出现奶水不足的情况。这时，一些人会建议妈妈们改用配方奶。然而，实际上，妈妈可以通过增加婴儿的吸吮次数和时间来刺激乳汁分泌。因此，如果妈妈发现自己的乳汁不足，可以增加婴儿的吸吮时间，而不是改用配方奶。另外，研究表明，婴儿吸吮乳汁的同时也会刺激妈妈的子宫收缩，这有助于减少产后出血和促进子宫恢复。因此，让婴儿多吸吮乳汁有助于妈妈的身体恢复和增加乳汁分泌量。如果妈妈确实需要补充营养，可以选择饮用适量的营养汤来增加乳汁分泌量，而不是直接改用配方奶。

误区四：乳房没有涨感，代表奶水不足

每个妈妈涨奶的感觉都是不一样的，部分妈妈会感觉非常明显，也有人甚至感觉不到涨奶，特别是奶量的分泌与宝宝的食量达到平衡以后，这个时候往往就不会有涨奶的现象，所以没有感觉到涨奶的时候，并不代表着奶水不足。我们只要认真的观察婴儿在哺乳的时候有没有吞咽的声音、尿量够不够、喝完奶后情绪和生长发育状况就可以了。

误区五：吃奶粉的孩子长得胖，更健康

大家经常会发现配方奶喂大的孩子比母乳喂养的偏大一些，是不是意味着配方奶中的营养比母乳的营养好呢？其实不然，配方奶中大部分营养物质来自于牛乳或者是羊乳，这两种动物奶的结构和功效远不及母乳里面的成分更适合婴儿的体质。只是配方奶中蛋白质的含量通常要比母乳中更高，这些蛋白质基本上都体现在了宝宝的体重当中。但是配方奶中很多的营养物质是人工添加的，例如必需脂肪酸、铁、维生素等需要人工添加，而且不含脂肪酶，不利于宝宝的消化和吸收，吸收率要远远低于母乳。儿童在生长的过程当中，不要一味的追求长得胖，胖并不代表着身体各个方面的素质都好，更应该注重宝宝的全面健康。

误区六：宝宝一哭就喂奶

宝宝哭闹并不都是因为饿了，也有可能出现了其他的问题，比如：尿了、拉便便了、肚子不舒服或者是困了，一些高需求的宝宝在需要妈妈的陪伴时，也会通过哭闹去吸引妈妈的注意力。当然，每一个宝宝都是有区别的，妈妈们在生活中一定要学会观察宝宝的各种反应，通过反应表现去判断宝宝的需求。妈妈们一定要按需哺乳，喂养次数和间隔时间是不受限制的，这样不仅能保证宝宝的生长发育需要，频繁有效的吸允还能刺激母乳的分泌，预防涨奶，加速产后子宫的恢复。

误区七：哺乳期间必须忌口

科学证明在哺乳期间是不用过度忌口的，只要妈妈们做到不喝酒，不吃过于刺激性的食物，其他大多数的食物都是可以吃的，而且要做到营养均衡，挑选优质的蛋白质，奶类等食品，妈妈们一定要保持饮食的多样性，才能提供优质的母乳促进婴幼儿健康的成长。但是如果在哺乳期间发现宝宝存在过敏的现象，一定要及时检查过敏源，如果是食物导致的妈妈就要做到忌口了，随着宝宝的长大，这些现象也会逐渐消失。

误区八：妈妈吃的越多奶水才能越多

母乳分泌的多少与妈妈吃多少食物无关，母乳分泌主要依赖乳房及时移除母乳，乳房排除母乳越多，母乳分泌就越多。尤其是乳涨时乳房会产生抑制因子，抑制乳汁的分泌，需要及时的哺乳或者挤奶，才能保障母乳的正常分泌。而且妈妈保障适度的营养和休息，保持愉快的心情，增强妈妈的哺乳的信心和夜间母乳喂养习惯对保持母乳分泌尤为重要。当然哺乳前适当的增加热饮和汤类，有利于奶量的增加。一般妈妈们平时能保证日常饮水量超过2000毫升就足够了，不需要每天不停的喝各种营养汤水，凡是都要适度才有效果，平时让宝宝多吸吮乳房更有效果。

误区九：奶水看起来比较清淡，没有营养

奶水看起来比较清淡就证明没有营养吗？其实不是这样的，母乳按照哺乳时间顺序分为前奶和后奶。前奶富含水分、蛋白质、维生素等营养成分，颜色清淡，口感较稀薄；后奶则富含脂肪、乳糖和其他营养素，颜色较浓稠。每次哺乳时，前奶和后奶都对婴儿的生长发育有重要作用。前奶可以帮助满足婴儿对水分和营养物质的需求，而后奶则可以为婴儿提供足够的能量和脂肪。因此，在哺乳时，母亲应注意让婴儿充分吮吸两侧乳房，轮流喂食，先吸吮一侧乳房至婴儿自己松开乳头，再换另一侧乳房，以保证婴儿能摄入足够的营养成分。

误区十：六个月以后母乳没有营养，可以停母乳

六个月以后的母乳也是有营养的，但是随着孩子身体的逐渐发育，母乳中的营养逐渐不能够满足孩子的身体所需，所以可以在六个月左右的时候给孩子开始添加一些营养丰富的辅食，但是母乳依然是孩子主要的营养来源，因为它含有一些母传的抗体和免疫细胞，能够帮助孩子建立健康的免疫系统，从而预防疾病。建议在孩子一岁之前，以母乳喂养为主，同时添加适量的辅食,一般建议持续母乳喂养至2周岁或以上。

母乳喂养是一直是备受推崇的养育方式一直被提倡的，其中部分特点是任何奶粉都无法代替的，母乳喂养不仅仅是为婴儿提供充足的营养元素，更能通过亲喂的方式，促进妈妈与宝宝之间的感情交流。对于宝宝来讲，母乳是一件非常完美的礼物，能够促进他们的健康成长，希望所有的妈妈们为了宝宝的健康发育能够积极主动的了解母乳喂养的好处，并坚持下去。只有在自愿的情况下哺乳才能更加有利于婴儿和妈妈的身心健康。