中国医学人文2023年11期

青少年心理疾病护理小科普

邓晓媛

四川省精神卫生中心（四川省绵阳市第三人民医院）四川绵阳621000

1.青少年心理疾病有哪些？

青少年心理障碍通常包括焦虑、抑郁和强迫症。（1）焦虑症：通常，青少年容易感到紧张、担忧和焦虑，总是无法平静下来。他们在做事时非常紧张，在与他人交流时可能会脸红和害怕。这可能会导致焦虑等症状。（2）抑郁症：一般来说，青少年每天都容易感到非常不开心、情绪低落和沮丧。他们可能对未来没有希望，感到自卑，或者责怪自己。在严重的情况下，他们可能会感到抑郁。（3）强迫症：多想想，青少年可能在任何事情上都有完美主义的倾向，这会导致反复检查和思考同一个问题，从而导致强迫症等疾病。建议患者在日常生活中注意放松情绪，避免过度压力，保持良好心态。（4）适应障碍，青少年在小升初或者初升高的时候，不能够适应新的同学或者学校，出现适应障碍。

2. 导致青少年心理疾病的原因

   青少年的心理问题可能是由遗传因素以及环境或心理因素引起的，具体如下：（1）遗传：如果青少年的家庭中有精神疾病患者，可能会增加青少年患精神疾病的风险。此外，受影响的家庭成员与青少年之间的亲属关系越密切，青少年患病的风险就越高。（2）环境因素：如果青少年的家庭气氛紧张，或者父母给他们太大的压力，都可能导致他们的心理敏感，这很容易导致他们在受到创伤后出现心理疾病。（3）心理因素：如果青少年性格内向或对自己有严格要求，可能会导致更大的心理压力，在这种心理状况的影响下，青少年可能会患上心理疾病。学生学习的心理压力越来越大，导致精神抑郁，从而导致食欲下降、失眠、神经衰弱、记忆力下降、思维迟缓等。青少年锁定心理主要表现为倾向于封闭锁定的外在表现，以及越来越丰富复杂的内在活动共存于同一个体。可以说，锁定心理是青少年心理的一个普遍而特殊的象征。因此，锁定心理问题主要是指处于消极情境中的心理问题。如果中学生处于负面情绪控制之下，与外界的任何心理交流都很密切，这将是一个值得注意的症状。

3. 青少年心理疾病的危害

青少年心理健康问题的危害非常严重，不仅影响个人幸福感和学习、工作、社交等方面，还会对家庭和社会产生负面影响。青少年心理健康问题的危害主要体现在以下几个方面：（1）对个人影响：①降低幸福感：心理健康问题会导致青少年情绪低落，失去乐观和向上的态度，进而影响个人幸福感。② 对学习和工作的影响：精神疾病会影响青少年的学习和工作，影响个人表现和职业发展。③ 社交困难：对青少年的社交技能构成危害，导致孤独、沉默和退缩等问题，从而影响社交圈的扩大和人际关系的建立。④  自我价值感下降：导致青少年产生自卑和自责等负面情绪，进而影响他们的自我价值感和自尊。（2）对家庭影响：① 家庭矛盾：对青少年的情绪影响大，导致家庭冲突，影响家庭和谐。② 家庭经济负担：精神疾病需要长期治疗和药物治疗，这会给家庭带来经济负担。③ 家庭紧张：父母可能对孩子的心理问题感到无助和焦虑，导致家庭关系紧张。（3）对社会影响：增加治疗费用，影响社会治安等；甚至出现失业、犯罪等问题。

4.青少年心理疾病护理

（1）焦虑和抑郁是青少年最常见的心理健康问题。许多青少年可能会因学业、家庭或社会问题而感到焦虑和抑郁。这些情绪可能会影响他们的学习和社交技能，甚至可能导致自杀等严重后果。护理重点包括：① 建立良好的沟通渠道：青少年通常不善于表达自己的情绪和需求，因此家长和学校应与他们建立良好的交流渠道，关注他们的情绪变化，并及时提供支持和帮助。② 寻求专业帮助：专业心理学家可以根据具体情况制定合理的治疗计划，帮助青少年缓解焦虑和抑郁。③ 身体锻炼：青少年可以进行身体锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等方式，帮助他们放松和缓解情绪。

（2）自尊心低下：自卑是青少年中另一个常见的心理健康问题。在这个阶段，青少年很容易受到同龄人和家庭的影响，从而产生自卑感和自我怀疑。这些情绪会影响他们的自信心和学习成绩。护理重点包括：① 鼓励和支持：家长和学校应该鼓励和支持青少年，在他们做出正确的决定和取得进步时给予认可和赞扬，并帮助他们建立信心。② 培养个人兴趣爱好：青少年可以通过发展自己的兴趣和爱好、增强自我意识和自我价值感来增强自尊。③ 帮助他人：你可以通过帮助别人来获得成就感和自我价值感。例如，参加志愿者活动或帮助家庭成员做家务都是帮助他人和提高自尊的方式。

（3）学习压力：学习压力是青少年面临的另一个常见问题。许多青少年由于过度的学习压力而出现焦虑和抑郁等心理问题。学习压力不仅来自家庭和学校的期望，也来自自身的内在要求。如何有效应对学习压力已成为青少年必须掌握的技能。护理重点包括：① 合理规划学习时间：合理规划你的学习时间，避免过度学习和熬夜。适当的休息和放松可以提高学习效率，缓解学习压力。② 改变学习方式：家长和学校应鼓励青少年改变学习方法，采用更科学有效的学习方法。③ 寻求支持和帮助：青少年在学习过程中可能会遇到困难和挑战，需要寻求家长和学校的支持和帮助。

（4）沉迷网络和游戏：随着网络和游戏的普及，越来越多的青少年沉迷于网络和游戏，这对他们的心理健康构成了巨大的风险和挑战。护理重点包括：① 限制使用时间：家长应合理限制青少年使用互联网和游戏的时间，避免过度使用。同时，他们也应该关注青少年在网络和游戏中的行为和内容，并及时提供监督和帮助。② 培养多样化的兴趣和爱好：鼓励青少年参加各种兴趣和爱好活动，如体育、音乐、绘画等，使他们了解和掌握自己的兴趣和长处，从而增强自信和自尊。③ 加强家庭沟通：家庭沟通是帮助青少年克服网络和游戏成瘾的关键。父母应加强与孩子的沟通，关注孩子的情感和心理需求，让孩子感受到家庭的温暖和支持，减少孤独和焦虑。

（5）社交问题：社会问题是青少年心理健康的重要组成部分。社交技能不足会导致青少年的孤独和排斥，增加抑郁和焦虑的风险。护理重点包括：① 提高社交能力：家长和学校可以为青少年提供社交技能培训，例如如何与他人沟通和如何处理人际关系，以提高他们的社交技能。② 加强社交活动：参加各种社交活动可以帮助青少年扩大社交圈，增加社交机会。③ 建立社会支持系统：建立支持性的社会网络可以帮助青少年应对社会问题。